Ternyata Cara Kita Mengkonsumsi Buah dan Sayur Selama Ini Salah

 

Memakan buah dan sayur memiliki banyak manfaat, tetapi ada hal yang belum kalian ketahui saat mengkonsumsi buah. Berikut cara yang tepat jika kalian ingin mengkonsumsi buah-buahan.

 

 

 

Jika ingin mengkonsumsi tomat, sebaiknya harus dimakan dalam keadaan matang.

 

 

 

Jika ingin memakan buah alpukat sebaiknya jangan dibuang bagian paling dekat dengan kulitnya

 

 

 

Jika ingin memakan sayuran, sebaiknya makanlah sayuran yang dipanggang agar nutrisi vitamin dan mineralnya tetap terjaga.

 

 

 

Brokoli yang dikukus jauh lebih baik daripada brokoli yang direbus

 

 

 

Makan stroberi sebaiknya secara utuh jangan di potong agar kandungan vitamin C yang ada dalam buah tetap terjaga

Leave a Comment