Atasi Kerontokan Rambut dengan 5 Makanan Ini!

 

Rambut adalah mahkota bagi para wanita, kebotakan tentu menjadi momok yang menakutkan. Rambut yaitu mahkota yang berperan penting dalam membantu meningkatkan kepercayaan diri serta performa para wanita.

Lalu apa jadinya jika kebotakan mulai menghampiri Anda? Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi kerontokan pada rambut.

 

Secara sederhana, selain faktor makanan serta umur, kebotakan kerap kali disebabkan oleh masalah psikologis seperti rasa tidak percaya diri yang berlebihan, stress dan lain sebagainya. Apa saja sih sebenernya makanan yang dapat mencegah kerontokan?

 

1. Seafood

 

Tidak dikira, di dalam setiap hidangan laut (seafood) seperti udang, kepiting dan tiram, terdapat kandungan seng yang tinggi. Seng ini membantu membuat rambut Anda tetap kuat dan subur di kulit kepala, yang bekerja dengan cara mereproduksi sel kulit kepala dengan cepat serta dapat menyeimbangkan hormon.

 

2. Kentang

 

Kentang memang tidak asing lagi bagi kita. Kentang adalah makanan yang mudah ditemukan di sekitar kita. Akan tetapi, jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal, maka sebaiknya belilah kentang secara utuh ketimbang membeli kentang siap saji yang biasa dijadikan sebagai pendamping makanan cepat saji.

 

3. Taoge, Ketimun dan Kacang-kacangan

 

Taoge serta ketimun dipercaya memiliki kandungan zat silika atau silikat yang baik bagi kesehatan tubuh, terutama untuk rambut. Silika dianggap efektif mampu membantu vitamin dan mineral terserap dengan cepat di dalam tubuh.

 

Selain itu, kacang-kacangan juga mengandung protein yang lebih tinggi, yang dapat membantu menyehatkan rambut.

 

4. Ikan dan Telur

 

Bila protein nabati bisa didapatkan dari kacang-kacangan, maka protein hewani bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi ikan dan telur. Protein ini dianggap efektif untuk membantu menjaga kesehatan rambut agar lebih sehat dan kuat.

 

5. Daun Singkong dan Kismis

 

Mineral lain yang mampu membantu menjaga kesehatan rambut yaitu zat besi. Zat besi adalah jenis zat yang mampu membantu menjaga kesehatan rambut serta menyuburkannya. Zat besi ini banyak ditemukan di makanan seperti kismis dan daun singkong.

 

Zat ini berperan dalam pembentukan hemoglobin, yaitu bagian dari darah yang mendistribusi oksigen ke seluruh organ tubuh. Aliran oksigen di dalam darah ini mampu merangsang pertumbuhan rambut dan meningkatkan kesuburan.

 

Nah, itulah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk membantu mencegah kerontokan pada rambut. Rambut rontok memang menjadi hal yang mengganggu, terutama bagi para wanita.

 

Untuk itu, mulai sekarang Anda bisa mulai memperhatikan kesehatan rambut Anda. Jangan sampai rambut Anda rontok, namun anda biarkan begitu saja.

 

Anda juga tidak perlu lagi kebingungan karena saat ini sudah banyak sekali cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kerontokan rambut, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan-makanan di atas.

Leave a Comment